GW初日はジムからスタート！少しずつですが、体の動かし方のコツがつかめてきました。70代のジム仲間の女性は私よりも体力があって、腹筋もスイスイ！めちゃかっこいいんです!!
私もあんな風に…！と憧れますが、夢見るより行動＆行動。筋肉は一日にして成らず！時間が空いている日はジムで筋活するぞーー!!!!!
さてさて、その後は夫とサイクリングしながらランチ→スイーツのはしごからの、書店で本選び。遠出もせず、特別なことも特にしていませんが、充実した一日でした♪
あと、観葉植物をベランダに出して日光浴させつつ、成長したな〜とか思いながら10分くらい眺めていました。余裕があってなんて幸せな時間なんだろうーー!!
今日は夫が朝から仕事なので、私も本とノートを持ってカフェでひとりミーティングしつつ、夜はジムで筋活がんばろーっと。みなさんはどんなGWお過ごしですか〜？？
GW中のゆるネタ！美味しいものが大好きな私がやっていること、それは・・
同じく美味しいもの好きな人から、美味しいもの情報を教えてもらうこと！そして、その場で忘れないようにスマホにメモしていま〜す。
ちなみに、私の最近のメモを見返してみると・・
タスマニア産サーモン
鳥取・牡蠣「夏輝」７〜９月
長野駅前・バニクマンの馬肉
石垣島・知念紹介のオニササ🍙
沖縄サーターアンダギー北に向かうSA「許田」揚げたて買うべし！
アンデルセンのビスケットドーナツ←カリカリ好き必食‼️
夢庵のソフトクリーム🍦
こんな感じでした。地元の美容師さんから、全国各地で出会うグルメな方々の推しリストは、休日や出張時のお店選びで大活躍！美味しいだけでなく、紹介してくれた方と繋がれた気持ちで嬉しくなります♪
ということで、私の推しグルメ(2019年版ですが…)はこちら！今年こそは美味しいものたくさん食べ歩いて、年末にグルメまとめ記事書きたいなぁ〜！
先日、ジムのお昼のクラスに気合いを入れて行ったところ・・・急遽クラスがお休みということで、１時間のクラスに参加したと思って、自宅テレビでYouTubeの50分マリネスを全力でやり切りました。
もう滝汗！！運動不足でコレをやると３、４日は太ももが痛くてヨロヨロになるんです〜。
床でゼエゼエしていたら、コーチから夜のクラス開催するよとの連絡をいただき、すでに太ももがパンパンだったのですが、神々の試練だと思い参加することを決意。無事体力ゼロまで使い果たしてきました。
これまで運動をしてこなかったツケで、私はまわりの誰よりも体力も筋力も少なく、追いつくのに必死なんです。
軸なしフラフラなこと、腹に力を入れること、手の位置、足の向き、毎回同じことを指摘されながら「ああ、そうだ！」「あーまたやっちゃった！」と反省しながら悔しさをバネにやっていますが、やったらやった分だけ筋肉がついてきていることを実感しています。
POPは描きたいけどセンスがないから…。キャッチコピー考えられない！という方も、今の筋力なしプルプル人間の私と一緒です♪
上で紹介していることの積み重ねが、筋トレ同様徐々に販促力を付けてくれるので、ぜひぜひ私と一緒に販促力をプルプルさせながらトレーニング継続しましょうね♪
ああ、全身が痛ーーーい！！でも楽しいから続けるのだぁぁーーー！！！！
