通い始めて２ヶ月が経過したキックボクシング。

いつも優しく褒めて伸ばして教えてくれる窪田泰斗コーチが7/2開催の総合格闘技イベントDEEPに出場されるとのこと！

 

過去の試合はこちら。凄すぎる…!!

 

後楽園ホールに行ってみたいけど、新入りへなちょこの私がジムのベテランの皆さまとご一緒するのは心細い・・けど、窪田コーチを応援したい!!

 

コーチは命懸けで闘うんだから、心細いとか言ってる場合じゃなーーーい！ってことで、思い切って申し込んじゃいましたっ!!

 

普段、私はこの1000,000分の1のトレーニングで白目になっているんだから、もう凄すぎるとしか言えません…!!

柔術の試合に向けて#サーキットトレーニング pic.twitter.com/xtkHi03ZMp

— 窪田泰斗 (@taito4176) July 5, 2022

このロープ、めちゃくちゃ重くて、片側１本だけを両手で持って動かしても10秒で腕が限界なのに…超人すぎる。

 

リングの上に立つのは最大５分×３ラウンド。そのために、命を削る過酷なトレーニングを毎日積み重ねているのだから、応援せずにはいられません。

 

格闘技はテレビやYouTubeでしか見たことがないので、リアルな試合を観るのは今回初！あ、タイに行った時にムエタイ観たか。

 

ドキドキですがめちゃくちゃ楽しみ！窪田コーチ！頑張ってください!!!!!

ゆる日常ブログ。ずっと食べてみたかった水キムチを見つけたので購入しました！

 

白菜だけでなく、パプリカ、クコの実、りんごなどいろいろ入っていて、見た目にも涼しく食べる前から嬉しくなります♪

彩が映えるように、沖縄の食器屋さんで一目惚れした透明なグラスに入れてみました。

 

いつものキムチの辛くないバージョンかな？と思っていたけど、酸味がしっかりとあって大好きな味！しかも、臭くないので朝イチから食べられるのも嬉しい〜！

 

水キムチを食べたら腸内環境がめちゃくちゃ良くなったことを実感！トイレではびっくりするくらいニオイがしないんです!! 朝からウントーークですみません。笑

 

今回東京で見つけて買ったんですが、近所で買えるところはないのかなぁ〜？レシピもたくさん公開されているから、ちょっと怖いけど自分でつくってみようかな・・？？

 

水キムチに詳しい方、おすすめのレシピや通販などあれば教えてくださーーい♪

先日のあいさんのブログをシェア〜！

「コーピングリスト」というんですね！実は私もこれをやっていて、「ごきげんリスト」とか「ご褒美リスト」なんてタイトルをつけて、ノートに書き出していました。

 

私の方法は、お金がかかるものでもかからないものでも、ハードルが高くても低くてもなんでもOKで、自分の気分を上げてくれるもの、慰めてくれるものを一旦全部書き出します。

次にそれを効果的な順番に並び替えたら完成！レストランでメニューを開くように、気分が落ちているときに、このごきげんメニューリストを見て、自分の状態に合わせて選びます♪

 

ちなみに私のリストを一部紹介すると・・「整体120分コース」とか「整体60分コース」とか(笑)、「一人焼肉」「お風呂で読書」、「〇〇でランチ」などなど。

 

それから、「モヤモヤリスト」というものもつくり、実際に何でモヤったか、モヤり度合いなども書き出して、日常のモヤリを避けたり、自分の思考癖を理解して対処するヒントにしています。

 

私は知識ゼロ＆自己流でやっていたので、今回のあいさんのブログがすごく参考になりました！

 

「コーピングリスト」ぜひやってみてくださいね〜！