土曜日のゆるネタ。一時は瀕死の状態だったベランダ育ちのブラックペパーミントさんですが・・
この通り現在は盛り盛りです！！
2023年の冬なんてもうボロボロでもうダメかと思いましたが、諦めずに育て続けてよかった！！
毎朝たくさんのミントを摘んで、ミントウォーターを作っているんですが、それでも追いつかないくらい成長してくれています。
そんなミントさんですが、７月に入ったあたりから水がすぐに干上がって、しなしなになってしまうんです。水をあげるとすぐに元気になるんですけどね♪
１日４回も水をがぶ飲みするミントを見て、「熱中症気をつけなくちゃ…」と自分自身も水分を摂るように心がけるように。みなさんくれぐれもお気をつけください！
厚労省の熱中症予防シートがあるので、貼っておきますね〜。⇒ ダウンロードはこちら
ジムのサンドバックの後ろに貼られている「エアコン運転時は窓を開けないでね」の注意書き。
iPadレッスンを経てコーチ自ら作成されました！
コーチの似顔絵入りで、楽しげな風景とフォントで作成されているので、みんながにっこり笑って反応してくれます。
これがもし、文字だけだと・・・冷たい感じなりますよね。
以前紹介した、温泉旅館の不老閣さんの「忘れ物ありませんか？」の注意書きも、「ほっこりする〜」「立ち止まって読んでくれる」と大好評！
注意書きこそ、優しく柔らか〜く、見る人が柔和な気持ちになれるものを作ってみましょう！伝え方一つでそこに新しい価値が生まれますから♪
こちらの記事もぜひ読んでくださいね☆
先日、ジムのコーチが動画を撮ってくれました。いやーー動画で見ると、自分の軸のなさがよくわかる…。
まわりのみんなはめちゃくちゃ上手なんですが、私はキックが苦手で、いつもジムに30分早く行って、70代のジム友（動画でサンドバックを持ってくれている女性。本当に凄い！）と一緒にキックの練習をしています。
これ、見た目以上にかなりハードで、５回キックしただけで汗が垂れるんですよ！
「軸足！」「回転させて」「足上げて」「息吐いて」「手は首に巻いて」「手を振って」「スナップきかせて」
コーチからは何度も同じことを指摘していただいているんですが、どうしても自分の身体を思い通りにコントロールすることができず、毎回「ぐええぇぇ悔じいぃぃーーー！！」と思いながら、ひたすら練習を重ねています。
一個意識すると、何かが一個抜け落ちる。普通に仕事や生活していて、こんなにできない自分と向き合うことってなかなかないので、悔しさと努力と成長を感じられる最高にいい時間になっています！
ジムが終わると、足を引きずって歩くくらいダメージを負って、ロキソニンテープとお友達。身体の使い方がダメなんでしょうね。
始めたからには、適当にやりたくない！できるようになりたい！
体育の成績はいつも低く、運動はこれまで全くやってこなかった私ですが、「どうせやってもできないし…」なんて思っていません！この先も頑張り続ければ、いつか私にもできるはず！
もともと、ジムに入った当初は、股関節が硬すぎて足が上がらなかったんです。でも、コーチに「ジムに来れない日は自宅で足上げしてください」と言われ、続けてみたら、足が上がるようになってきました。
そんなこんなで、私は今苦手なことを毎日１ミリずつでもできるように、取り組んでいます。
苦手だもん。どうせ私なんて。なーんて負けそうな時は、私ののびしろしかないキック動画を見て元気出してくださいねー！笑