今日はゆるゆると最近の美容＆健康活動報告でーす。

「人生が変わるクリーム」を使い続けてあと少しで４週間。やはり気のせいではなかった！明らかにシミが薄くなってます!!

シミを消す!?「人生が変わるクリーム」が凄いかもしれない!!

 

美意識もアップして、人生すでに変わっちゃってるクリーム。これからも使い続けてシミが消滅したらまた報告しますね！

 

体重は、昨年12月は人生最大（現在は筋肉量が増えているので、見た目的には2018年がMAXでしたが…）を記録していたんですが、この1ヶ月でマイナス2.2kgまで減らすことができました。

 

ジムで泣きながらTRXをしていたからか、肩まわりがほんの少しだけスッキリしたような？？？

涙が出るほどキツいけど最高!? ジム活がんばってます

 

私は食べることが生きがいなので、食事制限はせず昼か夜はラーメンだろうが焼肉だろうが好きなものを食べ、代わりに運動することにしています。

 

そんなこんなで減量はずっとできていなかったのですが、ようやく結果が出て嬉しい！

食べ物はいろいろ試してきましたが、以下が定番化しています。

・朝一コップ一杯の白湯

・遠藤青汁＋アーモンドミルク

・朝食に素のままオーツ麦

・ヤスダヨーグルトとコーヒーにMCTオイル

・玄米 ＋ 十六穀米

・おやつ代わりにスイカジュース

・トレーニング前のヴァームアスリート

・トレーニング後のアミノバイタルゴールド

・寝る前のアミノプロテイン

 

いつも腸の健康状態はいい方なんですが、上記を定番化してからずっと絶好腸でいい感じ！

 

あと他にやってる健康習慣はこれくらいかなー？

・お風呂で毎日 鼻うがい

・週２、３ペースでジム通い

・ストレスほぼゼロ生活

・究極の寝具（これは改めてブログで紹介しますね!!）

↑ あとはここに「・早寝早起き」を追加しようと奮闘中！

変化や結果が出ると嬉しくなって続けられますね！過去イチの自分を目指して引き続き2024年の美容＆健康活動に励みます!!

とあるブログを書きながら、「この企業さんがいつか私のブログに辿りついてくれるといいな〜」と思っていたら、なんと1ヶ月以内にお問い合わせをいただきました。

これまでまったく面識のなかった企業さんだったから、ミラクルなご縁に超ビックリ！

 

昨年末に「来年は〇〇の業界のお仕事をしたいな〜」と思っていたら、なんと年明けすぐに〇〇の業界のお仕事に携わることになりました。

ピーク時は４本くらい連載のお仕事を抱えてヒーヒー言っていたんですが、最近そんなプレッシャーがないことに気づき、やはり年末に「来年はご縁あれば連載またチャレンジしたいな〜」と思っていたら、つい先日そんなお話が！

2024年始まって間もないのに、「〇〇したいな〜」と思っていたことがことごとく叶っているんです！

 

なんだか不思議ですが、なんとなく偶然とは思えない。これまでの仕事や発信の蓄積が功を奏したのかな〜なんて思いながら嬉しいご縁に驚く日々を送っています。

 

2024年、やる気に燃えてます！！

今年の手帳はこちらの「NOLTY ウィークリー ブロック ティオ グレー 6807 (A5サイズ) 」を使っています。

2024年の手帳は必要最小限のシンプルなものを選びました！

 

Amazonで890円（2024年1月10日現在）とお手頃価格なんですが、これがめちゃくちゃ良い！

 

スケジュールはiPhone・iPad・MacBook AirみんなまとめてiCalendarで管理しているので、手帳は３行日記を書くことと、翌日やることを書き出すことが目的。

１日の終わりに３行日記を書くとスッキリ前向きな気分になってベッドに入ることができるんです。興味のある方はこちらぜひご覧ください！⇒『「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?』

 

素敵に可愛く手帳を使いこなす人への憧れがあるものの、実際は多機能の手帳を使いこなせず自己肯定感が下がる…なんてサイクルが嫌なので、本当にシンプルなこちらの手帳にしてみたら大正解でした！

 

あと、ジムに行った日はこの小さなカレンダーに蛍光マーカーで印をつけています。印が増えると地味に嬉しい!!

やることを終えて、デスクを整えて、アロマかお香をセットして手帳を開く。１日の終わりの私の癒し時間〜！

 

手帳を新調しても結局使いこなせず…って方は、まずは目的をピックアップして選んでみるのがおすすめですよ♪

 

【お知らせ】

今月限定でiPadでPOPづくり講座やっているのでチェックしてくださいね〜！

【超少人数制】iPadでPOPをつくろう講座やります！