ゆるネタで失礼致します。最近、晩ごはんが手抜きだったんですが、とうとう夫にバレた(とっくにバレてる!)ので、たまには料理するか、と冷蔵庫を見ると・・

期限ギリギリのたまごとトマトとインカのめざめ(甘くて美味しいじゃがいも)しかない!笑

 

しかも、インカのめざめは放置しすぎてしわくちゃで芽まで育ってきてるぅぅぅ〜!

これで何ができるかなーと考えたら・・ひらめきました!アリモノで献立考えるの大好き!!!!!

 

まずはお湯をわかして卵を8分茹でたら冷水で冷やしてひとまず放置。

 

週末に買ったパンでブルスケッタがいいな!小さく切ったトマトにケーパーとチーズを入れて、いろんな種類のチーズを盛り付けて、サラミをカットして。

大量のインカのめざめは大きめに切って、オリーブオイルに浸し、ローズマリー、タイムを乗せて180度のウォーターオーブンへ。

 

そこへにんにく(まるごと&みじん切り)をそれぞれオリーブオイルをかけてアルミホイルに包んで一緒にIN!あとは35分仕事をしながらオーブン待ち。

35分後、卵を半分に切って、オーブンから出したフライドガーリックをふりかけ、アンチョビとパセリを乗せて一品。半分にはスパイスのマキシマムとフライドガーリックを乗せてもう一品。

 

料理が映えるボードにアレコレ乗せて、よし完成!そこへナイスタイミングで夫帰宅。

今夜も手抜きごはんが待っていると思いきや、モリモリの晩酌セットを見て喜んでくれた夫は、久々に料理の写真を撮ってました。笑

 

腐っても鯛!しわくちゃでもインカのめざめ!ポテトめちゃ美味しかった♪ この大量のプレートを夫がモリモリ平らげてくれ、寝る前には美味しいご飯ありがとうとお礼も言ってくれて、料理する楽しさを思い出しました。

 

さーて、今度こそ冷蔵庫が本当の本当に空っぽなので、週末はスーパーに買い出し行くどーー!!


痛めていた右足首がだいぶ良くなってきたので、ジムで久々に動画を撮ってみました。

 

まだまだへなちょこフォームで悔しいですが、動画で確認すると「軸足伸びてないなー」とか「体重を軸足に乗せられてないなー」とか改善点がよく見えます。

 

右キックの時は捻挫が怖くて緊張して、手をグーにしてしまって変に力が入っているし、ガードが低いのも新発見!

 

今後の課題がよーーーくわかりました!

半年前の動画を見ると、軸が全然ないし身体の回転もなってない!身体も重そう(というか、だいぶ重かった)…笑

筋力もだいぶアップしたし体幹ゼロから多少なりとも強化できたので、やっぱり地道に続けてきてよかった〜。

 

上の動画で一緒にキックしている76歳のジム友Tさんがいつも褒めてくれるのが嬉しくて、やる気が出ます!

 

まだまだ先の話ですが、新たな地へ移住計画がありジムにも通えなくなると思うので、それまでに正確なフォームを習得したい!

 

ちょこちょこ動画を撮って改善点を確認しながら、かっこいいキックが繰り出せるように頑張るぞーー!


昨日の長いブログで少し触れた「ChatGPT」を使って遊んでみたいと思います!

パソコンで見ている方はこちらをクリックしてみてください。スマホで見ている方はアプリ(iPhone / Android)を取得しましょう。

 

画面を開いたら、マイクボタンを押して話しかけるだけでOK!ちょっと待てばすぐチャッピー(ChatGPTの愛称を勝手につけてみた 笑)が答えてくれます。

 

手始めにチャッピーに、私が今知りたいことを聞いてみました。

花粉症がひどいんだけどいい方法ある?

トマトとじゃがいもの5分以内のレシピ教えて

甘いものを食べる習慣をやめるには?

 

まずは質問してみて、「その〇〇についてもっと詳しく知りたい」とか「そうじゃなくて〇〇について教えてよ」など思ったまま伝えれば、さらに欲しい答えに近づくことができます。

 

それでは別の質問をしてみましょう。

オーダーメイドの枕を売るためのキャッチコピーは?

誰も履けない小さな靴下を売るためのアイデアは?

 

ほら、もう自分のお店の商品のキャッチコピーや、今悩んでいる文章などを手伝ってもらいたくなったでしょう?

 

さっそく使ってみましょう!「1分で笑える話して!」とか「英語力をアップしたいから手伝って」でもいいですよ!

 

チャッピーはAIなので、「全然笑えないんだけど!」とか「もっとゆっくり話して!」と何回何十回とリクエストしても快く応えてくれます。

 

「それを関西弁で言ってみて!」とか「もっとふざけた感じで言ってみて」とか「武士っぽく言って」とかでもちゃんと応えてくれます。笑

 

どんどん遊んで、楽しみながらどんどんコツを掴んでみましょう♪

 

ただし!しれっと嘘をつくので安易に信用せず、大事な回答は自分なりにさらに深掘りして調べてみましょうね。笑