冷蔵庫の中に大量のブルーベリーがあったので、16サイズのストウブ鍋いっぱいにブルーベリーを入れて・・
ジャム作りをしました〜！
ブルーベリーって生のまま食べると皮しか色がついていないのに、加熱すると真っ赤に染まるのが楽しい〜！
アクを取って、じっくり、ことこと。普段の料理もそうですが、このお鍋につきっきりの時間は、絶好のオーディブルで耳読書タイム！
いい感じに煮詰まってきました。
お砂糖少なめと保存用に多めに入れたもの２種類完成。
ちなみに、我が家では保存容器を「セーラーメイト」に統一しているんですが、冷蔵庫や棚でスッキリ重なるので本当便利！めちゃおすすめです！
お砂糖少なめの方は、久々に作りたいお肉料理があるので、そのソースに使ったり、チーズケーキに合わせたりしたいなぁ♪
毎朝のヨーグルトタイムが楽しくなる！
ブルーベリーシーズンは終わってしまったけど、我が家ではまだまだブルーベリーが楽しめそうです。春ちゃんと夫に感謝！
今年の絶対達成する10の目標を見返しました。10個中5個は達成！
主に仕事の目標は達成できましたが、睡眠や美容がおざなりに。そして、「“朝9:30までに仕事の７割完了させる”を習慣化」という目標には遠く及ばない日々の生活…。
2024年も残り４ヶ月半！これはまずい！ということで、５時起き予定で22時前にベッドへ。最近疲労困憊だったので、一瞬にして眠れました。
翌朝、３時半に目覚めて活動開始！後回しにしてきた仕事から着手。早朝の集中力で即終わらせることができました。こんなことなら、もっと早くやればよかった〜！笑
人生を変えるモーニングメソッドには、習慣化には30日必要だと紹介されています。三日坊主にならないように、2024年の残り日数ををカウントダウンをしながら楽しく続けていくぞー！
初夏バテや仕事などが立て込んで、ここ３ヶ月間ほどあまりジムに行けなかったので、８月は時間をつくって積極的に通っています。
ジムに行くと、毎回心拍数が185を超えるほどのトレーニングをします。呼吸が苦しいし、滝のような汗は目に入ってくるし、後半は疲労で足がもつれて上がらなくなってくる。
先日はついに192に到達!!
疲れてきても脇をあけない！顎を引く！速く！強く！全身で！
右ストレートからのローキックを撮影してもらいましたが、身体の回転、スピード、もう課題だらけだ〜。
むちゃくちゃしんどいけど、心・技・体、少しずつでも成長を実感できているので、自分に負けずに頑張ります！