日曜日のゆるゆるネタ。忙しさにかまけて、運動という運動をまったくしていない今日この頃。

 

しかもデスクワークの時間も長いので、コーヒーの大親友、チョコやらお菓子を食べるのがすっかり日常のルーティンに。集中力が切れたら、何か食べずにはいられなぁぁ〜い！

その上、仕事が終わったら、疲れて以前のように筋トレをする気にもなれなぁぁ〜い。挙句、体重計にもしばらく乗った記憶がない……。これは、間違いなく増量まっしぐらコース！

はぁ、「習慣化」とは、なんと恐ろしいものでしょうか。

 

しかーし、どこかでこの悪しき習慣を断ち切らなければならない。ということで、まずはハードルの低いことからスタートしてみることに。

 

ひとまず、朝起きたときと寝る前に体重計に乗る習慣を復活させることにしました。小さな第一歩。意識が変われば行動も変わるさ！ということで。

 

最終的に週２、３ペースの筋トレ復活できるまでに持っていくのだー！がんばりまっする〜！