寒〜い日々から一転！ぽかぽか陽気で気持ちの良い一日でしたね。

寒さを耐え凌ぐためにいつも狭いハウスで暮らしている猫たちを連れ出して、束の間の日向ぼっこを楽しみました。気持ちよさそう〜！

週末の山梨は21℃という驚きの気温ですが、週明けからは元通りの寒さと雪予報!?なので、期間限定のぽかぽか陽気を楽しみたいと思います。

 

ところで、心配なのが寒暖差による体調変化。

先々週にひいた風邪から咳が残ってしまい、呼吸がゼエゼエ苦しくて治る兆しがまったくなかったのですが、昨日からようやく改善し始めました。

 

滅多に体調を崩さなかったのに、今年に入って２回も風邪を引いているので免疫アップに努めようと決意！

 

免疫アップのためには【食事・運動・睡眠・ストレスケア・体温・腸内環境】が大切なので、心がけていきましょう〜！