新しい手帳を使い始めて１ヵ月。
その日の細かなスケジュールはデジタルで管理しているため、前回の手帳では、毎日の予定を書き込むページが使いこなせず、白紙が続いてしまったので、今回の手帳からは「３行日記」を取り入れることにしました！
３行日記は、順天堂大学医学部附属順天堂医院のドクターで、自律神経の専門家、小林弘幸さんがおすすめしているものです。もっと詳しく知りたいので、さっそく本を注文してみました！届くのが楽しみ！
３行日記の書き方を超簡単に説明すると、1日の終わり、寝る前に以下の順番に書くだけです。
１．今日一番失敗したこと
２．今日一番感動したこと
３．明日の目標
前に安易な気持ちでやってみたところ、文字通り「三日坊主」で終わってしまいましたが、今回手帳更新のタイミングで心を入れ替えて、ちゃんと始めることにしました。その結果…
かなりいいです！
何がいいって、嫌なことや反省を書き出すことでモヤモヤした気持ちがスッキリするし、次にいいことを書くから、自然と気持ちが上向くんです。
さらに明日やることを書き出すから、気持ちとスケジュールが整理できて、不安がなくなり、「さ、明日頑張ろっ」てな気持ちでベッドに入れるし、翌朝「やるどー！」と目覚めます。・・・私って単純！？
まだ開始１ヶ月なので偉そうなことは言えませんが、すでに効果がわかるから、３行日記を書くのが楽しみなほどです。
あとは、前回の手帳から引き継いだ「たのしごと日本地図」も継続中！（和歌山と大分には来年伺うことが決定したので、残る秋田、栃木、熊本、鹿児島、佐賀のお仕事もお待ちしておりま〜す♪ 笑）
さらに！
今回の手帳で新たなお楽しみを始めました！それは・・・
販促シール集め！
全国各地のお店や街で配布されている販促用のステッカーを、ペタペタ貼るページをつくりました。徳島と高知でもらったシールを見て閃きました！
買ったシールではなく、無料でもらったシールしか貼らない！というルール付き。一年経つ頃には、賑やかくなっていたら超楽しいなぁ〜♪なんて考えながら、にやにやワクワクしていた矢先・・・
コーヒーこぼしました…
しかもフチにこぼしたもんだから、全ページに渡って茶色いシミが！おーまいがーっ！！
テンション下がりますね〜、序盤のこういうのって…。今日の３行日記の１行目に書いて、しっかり発散したいと思います。笑