先週は平井百貨店の三木さんがiPadでPOPづくりにチャレンジしてくれました！
すでにアイビスペイントでいろいろ制作されていたので、POPを素敵に見せたり、チラシづくりに役立つ機能など、プラスαでいろんな小ワザをご紹介しました♪
３月からのイベントの企画も考えたり、とーーっても楽しい時間になりましたよ！
それから、それから！「美味しくてカワイイがま口屋さん♪」のカトウシノさんもiPadでPOPづくりに来てくれました〜！
イベント出展時やがま口教室開催時など、POPが活躍してくれる場面も多いので、iPadで楽しく便利に自分らしいPOPができたら幸せですよね〜！
シノさんの生み出すがま口、めちゃくちゃカワイイんです！思わず見入っちゃうインスタはこちら！
みなさんめちゃくちゃ前のめりなので、私も刺激やパワーをたくさんもらって、元気もりもりの毎日です!!
「チャレンジしてみたい！」という方、iPadとペンシルを準備して、１月限定のチャンスを逃さないようにエントリーしてくださいね〜!!
元日に思いついて思い切ってやってみたこの企画。
まだ二週間しか経っていませんが、結論！やってよかったーー！
多めに日程を確保したので、予想通りマンツーマンになる日が多く、日頃の販促のお悩みや今度のイベントの打ち出し方など、じっくり深〜くお話できてすごく楽しい時間になっています♪
各日程、２日前までの受付となっているので、ぜひこの機会に参加してみたい！という方はお申し込みください。⇒詳細はこちら
さて、今日も楽しみなマンツーマン講座が入っているので、お役に立てるように全力でお伝えしていきまーす！わくわく♪
今日はゆるゆると最近の美容＆健康活動報告でーす。
「人生が変わるクリーム」を使い続けてあと少しで４週間。やはり気のせいではなかった！明らかにシミが薄くなってます!!
美意識もアップして、人生すでに変わっちゃってるクリーム。これからも使い続けてシミが消滅したらまた報告しますね！
体重は、昨年12月は人生最大（現在は筋肉量が増えているので、見た目的には2018年がMAXでしたが…）を記録していたんですが、この1ヶ月でマイナス2.2kgまで減らすことができました。
ジムで泣きながらTRXをしていたからか、肩まわりがほんの少しだけスッキリしたような？？？
私は食べることが生きがいなので、食事制限はせず昼か夜はラーメンだろうが焼肉だろうが好きなものを食べ、代わりに運動することにしています。
そんなこんなで減量はずっとできていなかったのですが、ようやく結果が出て嬉しい！
食べ物はいろいろ試してきましたが、以下が定番化しています。
・朝一コップ一杯の白湯
・遠藤青汁＋アーモンドミルク
・朝食に素のままオーツ麦
・ヤスダヨーグルトとコーヒーにMCTオイル
・玄米 ＋ 十六穀米
・おやつ代わりにスイカジュース
・トレーニング前のヴァームアスリート
・トレーニング後のアミノバイタルゴールド
・寝る前のアミノプロテイン
いつも腸の健康状態はいい方なんですが、上記を定番化してからずっと絶好腸でいい感じ！
あと他にやってる健康習慣はこれくらいかなー？
・お風呂で毎日 鼻うがい
・週２、３ペースでジム通い
・ストレスほぼゼロ生活
・究極の寝具（これは改めてブログで紹介しますね!!）
↑ あとはここに「・早寝早起き」を追加しようと奮闘中！
変化や結果が出ると嬉しくなって続けられますね！過去イチの自分を目指して引き続き2024年の美容＆健康活動に励みます!!