スーパーに買い物に行って料理の準備をする余裕がなかったので、夜ご飯は外食をすることに。

アレもコレも、やっぱりコッチも！旦那と二人でテーブルいっぱいにお料理を注文。資質万歳!! 糖質万歳!! 帰りの車の中ではひたすら「食べ過ぎ反省会」をしました。笑

 

私がついつい注文しすぎてしまう時、買いすぎてしまう時には「あるパターン」があります。今回で言えば、最近和食ばかりだったので、久々のジャンクフードにワクワクしたこと。お店に向かう車の中で話が盛り上がって楽しい気分だったこと。

 

毎回、テンションが上がるといろいろ注文してしまうし、逆にテンションが低いときは「このくらいでいいか…」と消費も控えめになってしまいます。

 

実際、食べすぎてちょっと具合が悪くなって、お互いにテンション下がり気味だった帰り道にドラッグストアで日用品を買いに行ったんですが、店内で寄り道はせず、必要なものだけ買ってササッと帰りました。

気持ちが盛り上がると、いつも以上にお買い物したくなる！これってみんな共通しているのではないでしょうか？

 

なので、私がお店や売り場づくりをするなら、絶対に「テンションが上がる!!」という要素を入れます！・・・そんなことを、ギュルギュルなり止まず消化に苦しむお腹の音を聴きながら昨夜思いました。

 

昨日は調子に乗りすぎたので、今日からは体に優しく控えめ生活にします。。笑

仕事に向かう途中、ちょっと寄り道。明野のひまわりを見てきました。なんと綺麗な黄色の世界〜!!

まだまだ元気に咲いていましたよ〜！ピッと前を向いて黄色に輝くひまわりを見ていると、パワーがもらえますね♪ ミツバチも気持ちよさそうに飛び交っていました。

先日のブログでこんなシートを紹介しましたが、最近「感情」に興味を持って、自分の今の状態を客観的に知るようにしています。

家族にも友達にも「お気楽人間」と言われるほど楽観的な私ですが、ふとした瞬間に心配事や怒りの感情になっている自分に気づくと「あ、いけない！いけない！」と我に返って、コーヒーを飲んだり音楽を聴いたり、気分転換を図るようにしています。

 

車の運転や電車などでの移動もそうですね。居心地の悪さを感じたら「避ける」のも一つの手。前後の車で悪い感情を抱くなら、ちょっとコンビニに寄って一息入れたり、せっかく予約した指定席で嫌な感情になるなら、自由席に移動した方が、結果Happy☆

 

短絡的な損得への執着とかこだわりは、迷わず捨てられる身軽な心でいたいもの。

興味深いのが、怒りや復讐心、嫉妬といった感情以上に自分にとってよくないのは、自信喪失や罪悪感、自己卑下。そして最も悪い感情が、無気力や絶望だということ。これは注意が必要です!!

 

綺麗なものを見たら綺麗と感じる。素直に感謝する。より良い人生を自ら切り開くためにも、まずは良い感情でいよう！前向きで優しい心でいられるように余裕を持つぞ！ひまわりに誓ってきました☆