クリアでポジティブな思考、超絶集中力、１日の満足感などなど、朝活をはじめてから素晴らしい効果を実感している今月。

昨日はなぜか私の体内時計が壊れて夜の21時に寝て25:30に起きてしまいました！笑

ふとんの中で「ちょっと待って！まだ１時だよ!?さすがに４時頃までは寝たいんだけど…」と何度か二度寝を試みたんですが、目がギンギンに冴えてしまって、26時に諦めてベッドから出て一日をスタートさせました。

朝ならではの超絶集中力で、朝の8時にはほとんどの仕事が片付くと、そこから急激な睡魔に襲われ、コーヒーを飲んで30分だけ仮眠。

そこからジムで運動したり、数件打ち合わせをしたり、夫と食材を買いに行って一緒に夕食作りをしたり、充実した一日でしたが・・カラダが重いしめっちゃ疲れるぅぅ〜！

やっぱり22〜23時睡眠からの5時起きが今のところのマイベスト！

そんなこんなで、２月もぼちぼち終わりますが、今月はじめに掲げた「早朝スタートの人になる」は無事達成することができました♪

早朝スタートの人に私はなるッ！

こうしてブログやSNSで月初めに目標を宣言して、月末に達成度を振り返るっていいものですね〜。さて、３月の目標は何にしようかな？

今日明日の朝時間で考えてみようっと！

はみがき、ドライヤー、スキンケア、メイク、料理、洗い物、洗濯物干し、移動中・・耳と思考力が空いている時には「あぁ、今の時間もったいない！」とイヤホンを耳に差し込みます。

オーディブルを再生すれば、すぐに耳読書がスタート！こんな感じで毎日いろんな隙間時間に読書しています。

イヤホン（AirPods）にするのには理由があって、iPhoneから直接音を流すと、常にスマホを携帯していなければならず、集中力も奪われるし煩わしいから。

イヤホンならあちこち動き回っても関係なく耳読書することができます。

紙の読書でも同じですが、耳読書をしているときも、ふと考え事をし始めると、その間に耳にした言葉がまったく入らないときがあります。

そんな時はすぐに一時停止ボタンを押して、「それは今考える必要があること？」を判断して、必要なら耳読書をやめて考えて、そうでなければiPhoneのメモ帳にあとで考えたいことを箇条書きにします。

これで安心して再び読書を楽しむことができます。

話は脱線しますが、最近ノートPC（Mac）のデスクトップに「ウィジェット」という機能が加わって、iPhone同様、スケジュールやメモ帳、天気予報などを表示させることができるようになりました。

これが実に便利で、iPhoneのデフォルトアプリの「メモ」にやることや一旦メモしておきたいことなどを入力しておけば、リアルタイムでiPhone、iPad、Macに同期＆トップ表示されるので、あちこちにメモ書きして混乱することもなくなりました。

話を戻して・・1分の使い方の連続で変わるキッカケや成長のチャンスを手に入れられると思うし、そこから人生は大きく変わると思うから、この隙間耳読書はすごく有意義！

毎日繰り返し発生する家事に対してうんざりせず、気分を高めてくれる時間に変えることができるのも大きい！

オーディブル1ヶ月1500円で耳読書し放題のサブスクは激安だと思います。そんなこんなで、ますます生活が楽しくなっちゃっている今日この頃です♪