目標体重までまだかなり遠いので、４連続でジムに行きました！

 

その４日間、毎回「腹筋パンチ」をすることに。脚でサンドバックを挟んで、腹筋で起き上がってサンドバックをパンチする。という内容なんですが、初回はボロボロでした。

DAY１：脚でサンドバックを挟んだ状態で起き上がれない！腹筋するのもギリギリ限界でパンチなど繰り出せませんでした。

 

DAY２：なんとか起き上がって、プルプル猫パンチ。ギリギリ手がサンドバックに触れる程度。

 

DAY３：少しだけ起き上がるのが早くなってきた！パンチというよりこれは太鼓の達人…笑

 

DAY４：腹筋できた！パンチもできた！まだまだ皆より遅いし余裕ゼロだし途中で限界が来てリタイアしてしまうけど、明らかにできるようになってききている！

ということで、目に見えて日毎に成長している自分にびっくり！筋力って一日単位でアップしていくんだなぁ、と感心しちゃいました。

 

これって筋トレに限った話ではなく、アレやコレも同じことですよね。

 

人前で話すのが苦手でも、POPを書くのが苦手でも、１回目よりも２回目、２回目よりも３回目・・ってどんどん上達していく。

 

「苦手なことほど、成長具合を実感できるから楽しい！」なんてことを思ったら、不得意なことに挑戦するのが楽しみになってくる！

 

さぁ、2024年に入ったばかりだというのに、早くも２月最終日！ぼーっとしてたらあっという間に日々が過ぎちゃう！苦手なことも楽しくチャレンジしていきましょう〜!!

クリアでポジティブな思考、超絶集中力、１日の満足感などなど、朝活をはじめてから素晴らしい効果を実感している今月。

 

昨日はなぜか私の体内時計が壊れて夜の21時に寝て25:30に起きてしまいました！笑

ふとんの中で「ちょっと待って！まだ１時だよ!?さすがに４時頃までは寝たいんだけど…」と何度か二度寝を試みたんですが、目がギンギンに冴えてしまって、26時に諦めてベッドから出て一日をスタートさせました。

 

朝ならではの超絶集中力で、朝の8時にはほとんどの仕事が片付くと、そこから急激な睡魔に襲われ、コーヒーを飲んで30分だけ仮眠。

そこからジムで運動したり、数件打ち合わせをしたり、夫と食材を買いに行って一緒に夕食作りをしたり、充実した一日でしたが・・カラダが重いしめっちゃ疲れるぅぅ〜！

 

やっぱり22〜23時睡眠からの5時起きが今のところのマイベスト！

そんなこんなで、２月もぼちぼち終わりますが、今月はじめに掲げた「早朝スタートの人になる」は無事達成することができました♪

早朝スタートの人に私はなるッ！

こうしてブログやSNSで月初めに目標を宣言して、月末に達成度を振り返るっていいものですね〜。さて、３月の目標は何にしようかな？

 

今日明日の朝時間で考えてみようっと！