土曜日のゆるネタ。一時は瀕死の状態だったベランダ育ちのブラックペパーミントさんですが・・
この通り現在は盛り盛りです！！
2023年の冬なんてもうボロボロでもうダメかと思いましたが、諦めずに育て続けてよかった！！
毎朝たくさんのミントを摘んで、ミントウォーターを作っているんですが、それでも追いつかないくらい成長してくれています。
そんなミントさんですが、７月に入ったあたりから水がすぐに干上がって、しなしなになってしまうんです。水をあげるとすぐに元気になるんですけどね♪
１日４回も水をがぶ飲みするミントを見て、「熱中症気をつけなくちゃ…」と自分自身も水分を摂るように心がけるように。みなさんくれぐれもお気をつけください！
厚労省の熱中症予防シートがあるので、貼っておきますね〜。⇒ ダウンロードはこちら
昨日は友人が地元長野県から山梨に遊びにきてくれたので、最近知った美味しいお店でランチへ。パスタも綺麗で絶品でしたが、撮り忘れました！
盛り付けが美しいお店は、自宅で料理する際の参考になるから大好き！心満たされる時間でした♪
お店を出て車に乗り、この後どこに行こうか・・と話しましたが、暑すぎるのでスーパーに寄ってから、我が家へ直行！
家に着くなり、友達がスーパーで買ったものをガサゴソ開封しはじめました。
先日一緒に遊んだ友人の息子くんが一生懸命「ねるねるねるね」みたいなお菓子を作っていたのを思い出して、大人の実力を見せてやる！とばかりにこれを買ったようです。
私がパソコンを開いて仕事をしている隣で、りんご飴やかき氷をせっせと作る友人39歳。
どうやら完成したらしいので、見てみると・・・
「かき氷じゃないじゃん！ババロアじゃん！見本と全然違うじゃん！」と言うと、水の量が多すぎて失敗したらしい。
それに・・・
これは粒をトレーの上で均一にしなければならないのに、説明をちゃんと読まずに適当にやったら失敗したらしい。
結果、やばクオリティのおまつりやさんが完成していました。一緒に食べようと誘われたので、彼女がこねくり回したチョコバナナととうもろこしは遠慮して、一番安全そうなりんご飴を食べました。笑
チョコバナナも五平餅じゃん…
面倒くさがりの友人は、「説明が多すぎて読めない！」と言っていましたが、先日一緒に遊んだ友人の息子くんは「100」数える勢いで、説明書に書かれた回数を丁寧にかき混ぜていました。
セミナーでもよく思うんですが、「くるりらの使い方はこうですよ！パッケージにも説明書いてあるので見てください！」と言っても、使い方を間違える大人が多いのは、「だいたいこうだろう」とこれまでの経験で判断して自己流でやってしまうからなのだろうか。
そんな大人の特性をよく理解して、大人向けの販促物は文字を極力減らしたり、子どもに伝えるよりももっともっと簡潔に書かなければダメなのかも・・。と友人を見て思ひました。
ジムでは毎回滝のような汗を流しながら、心拍数187まで上げながら運動をしています。
これまでまともに運動したことがない私にとって、かなりハードな時間なので、一回一回で得られる効果を最大限アップさせたーーい！ということで・・
日々のジム活にこんなパウダーたちを導入しています。さっそく、ご紹介しますね！
まずはこちらのヴァームスマートフィットパウダー。
毎回ジムの自販機でヴァームウォーターを買っていたんですが、毎回一本150円のペットボトル飲料を買うよりも、Amazonでその半値程度で購入できる、こちらの水に溶かすパウダーを買いました。
ヴァームを飲み始めてから、明らかに汗の量が増えた！と実感しているし、普通の水より美味しいし、続けています。
味はレモンとアップルがあって、どちらも美味しいです。飽きないように２種をその日の気分で選んで飲んでいますよ♪
続いて、アミノバイタルのアミノプロテイン！
プロテインシェイク作ったり容器を洗ったりする必要がないので、シェイクを作る余裕のない日や荷物を増やしたくない日に愛用しています。
どちらもすっごく好きな味なので、いつもこれを飲むのを楽しみに運動しているんです♪
疲れが残りそうだな〜というときには、こちらのアミノバイタルゴールドを飲んでいます。
プラセボかもしれませんが、これを飲み始めてから疲れが軽減したような。
そして最近、運動前に取り入れたのが、ヴァームアスリート。そのまま飲むタイプのパウダーです。
これは、１時間のジムの最中にバテてしまって、サンドバッグをちゃんと蹴られなくなってしまうのに悩み、運動前に飲んでみることにしました。
値段がお高いだけあって、使用前よりバテなくなったし、レッスンを終えてもまだまだ動き足りないかも!?と思えるように！時間に余裕がある日は１日２レッスン行ってみようと思いました。
これまたプラセボかもわかりませんが、信じた方が効果が得られると思うので、どれも「効いてる、効いてるぅ〜♪」と心でつぶやいています！
昨日は腿に見たことがない筋肉が付いていたし、食事を気にして過ごしてみたら僅かながら体重も減っていました。ということで、このまま順調にジム活続けるぞー！
