古湯坊源泉舘さんの味噌づくりに今年も参加してきました。なんと今回で12年目！

 

今年の私は去年までの私とは違います！なんと言っても、総合格闘技ジムのダイエットクラスに通って、日々過酷なトレーニングを積んで筋量もアップ！この日のために備えてきました。笑

長時間味噌をこね続けるにはなかなか体力がいるので、このムキムキ（まではいかないけど、若干筋肉がついた）腕で美味しい味噌を仕込むぞーー！と気合い十分！

 

ボールに入った２kgのあけぼの大豆と塩と麹。これをひたすら手でこねまくるのですが・・・こね始めて10秒で「違い」に気づきました。

ジムではサンドバックにパンチをする際「腕でパンチしない！」「腰を入れて身体全体でパンチしましょう」と教わりました。

 

なんと、味噌も一緒だったんです！腕だけでこねない。腰を入れて身体全体でこねる。そうすると体重が加わって、バラバラだった材料たちがすぐに馴染んでまとまり出したんです。

 

格闘技と味噌づくり。いや、きっと何をやるにしても「先」だけなく「身体全体」を使うんだ！これは新しい発見でした。

 

いつも腕の疲労との闘いで余裕なんてありませんでしたが、今回は気持ちに余裕が出て、一年後に味噌をお裾分けする人たちの顔が浮かんで「みんなに美味しいって言ってもらえる味噌になりますように」と願いを込めることができました。

 

きっと１年後に仕上がる味噌は例年以上に特別で究極の味になっているに違いありません！ーーーとか言って、これで夏の天地返しのときにカビだらけだったら笑いますが。笑

 

味噌づくりの後は、源泉舘さんのお孫ちゃんと一緒に美味しいご飯をモリモリ食べて、「まっすーだよー」と姪っ子ちゃんがドレスを着た私の似顔絵を描いて見せてくれました。

まわりもドレスも大量のハートが♡

 

小さなお友達と遊んだあとは、念願の湯治へ！年末に足首を捻挫していたところに、年明けからジムに通ってサンドバックを蹴っていたため、じわじわ悪化していたんです。

 

源泉舘さんのお風呂に１時間入ったところ、炎症が治って痛みもだいぶ減りました。ああ〜３日ほど湯治したい!!

とりあえず、せっかく湯治で改善した足をまた痛めたくないので、完治するまで右足キックはやめておきます。

 

改めて源泉舘さんの源泉水の力を実感。まじですごいです、ここの温泉！傷、火傷、骨折、捻挫などなど「何かあったらとりあえず源泉舘！」って感じで皆さんもお守り代わりに記憶しておいてくださいね〜！

 

ジムのトレーナーが「痩せたいなら朝イチ走るといいよ」と話していたので、詳しい話を伺いました。なんでも、朝イチに何も食べずに走ると、効率的に脂肪を運動エネルギーに変えてくれるのだとか。

 

ただ、筋肉も分解されてしまうため、走る前にアミノ酸を摂るといいらしい。こんだけ必死で筋トレしてるのに分解されたらたまったもんじゃない！必須アミノ酸、必須!!!!!

この話を伺った日のジムでは結構ハードな筋トレを行ったので、もう眠くて眠くてプロテインを飲んで22時に就寝。

 

翌朝4時半に目が覚め、ふとんの中で「どうする…？行っちゃう…?」と少し悩み、ジムでダイエット宣言した仲間たちの顔が浮かび、「朝イチ走れば気持ちいいだろうな」ってことで支度スタート。

 

寝ぼけすぎてそのまま飲むタイプのアミノ酸を水に溶かしてシェイクしていました。

まだ真っ暗な外に出て、花粉症用のマスクと柔らかティシューを取りに戻り、準備運動をして、イヤホンでVoicyを流して情報入れながらランニングスタート！

 

あれ、意外と走れるじゃ〜ん！日々のトレーニングの成果が出てるのか、以前ほどバテずに走ることができました。

 

そして日が昇る前だから、日焼けも顔面も服装も気にしなくていいから、ストレスなく走れるーー♪

手の防寒アイテムは2015年に仕事で訪れた知床で、美幌の森軍手の熊﨑さんからいただいたふわふわポカポカの軍手！まだまだ現役どころか、この時期は毎日愛用してます！

あまり最初からやりすぎても疲れちゃうかなーと思い、サクッと25分で切り上げ。帰宅したら防寒対策なんて不要なほど汗だくでアウターの内側が濡れてました！

 

私は代謝がいいのか？あまりに大量に汗をかくので、ジムのお姉さまから「世界遺産級」という称号を授けていただいたほどなんです！笑

続けることが大事だろうけど、まずは即実践した自分を褒めました！

 

寒いしーとか、花粉症がーとか、昨日の筋肉痛がーとか言っていたらいつまで経ってもスタートできないし、やったらやっぱり気持ちいいし、前向き元気に過ごせる〜！

 

ジムに行けない日や早起きした日はランニング取り入れていこうと思います！